Las 3 mejores claves de controlar la diabetes
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| Las 3 mejores claves de controlar la diabetes |
Con tres
millones de americanos viviendo con diabetes tipo 1 (T1B), y con un número
alarmante de 371 millones de la población mundial que viven con la enfermedad,
el encontrar un modo efectivo y al mismo tiempo simple de controlar la
enfermedad es una medida a la que debe aspirar cualquier persona que padezca de
diabetes.
Sin una
curación en la actualidad, la diabetes es fácilmente una de las enfermedades
que más miedo da en el mundo. Algunos expertos recomiendan mantener un hábito
de vida y alimentación saludable para controlar la enfermedad y/o prevenirla
para quienes todavía no han recibido el diagnóstico.
Para la
gente que le han diagnosticado diabetes, la preocupación y el hecho de permitir
que el padecimiento afecte a la mayor parte de la persona no son una opción que
se deba tener en cuenta. Una de las principales prioridades debería ser la
búsqueda de los medios adecuados para garantizar que la enfermedad esté bien
controlada. Las tres maneras más simples de controlar la diabetes son las
siguientes.
Bajar de peso para el control de la Diabetes
Con el fin
de minimizar el efecto de la diabetes sobre su estilo de vida, la reducción de
peso debería ser el primer paso para el control de esta enfermedad. Con los
datos que indican de que ocho de cada diez pacientes con diabetes tipo 2
padecen sobrepeso, es evidente que la eliminación de la grasa corporal inútil,
sobre todo la que se encuentra alrededor del vientre, y que es la causa
principal de la diabetes, es un gran paso para que su diabetes esté bajo
control.
La primera
medida para adelgazar consiste en diseñar un programa de ejercicios que le
incite a hacer el ejercicio necesario. Puede que no tenga que inscribirse en el
gimnasio, a la vez que este es un paso muy recomendable si quiere tener éxito
en la pérdida de peso. El primer paso es hacer ejercicio físico y no llevar una
vida sedentaria.
Conduzca con
menos velocidad y camine con frecuencia, y participe en un grupo de trabajo con
desafíos parecidos que puedan motivarlo a poner su cuerpo en mejor forma.
Mantener una alimentación saludable ayuda a la Diabetes
Su
alimentación también es muy esencial para manejar con éxito la obesidad.
Si bien
vivir con diabetes no significa que deba privarse de una comida deliciosa, es
muy importante que pueda estructurar su alimentación de tal manera que
contribuya a alcanzar su objetivo de pérdida de peso.
Por ejemplo,
mantenerse en un nivel bajo de alimentos que contengan mucho almidón y mantener
alejadas las bebidas que pudieran afectar su peso y el nivel de glucosa
sanguínea también es necesario.
Considere seriamente su salud para controlar la Diabetes
Es
importante que, aparte de observar el tipo de alimentos y bebidas que usted
consume, también se preocupe de otros aspectos de su salud y se asegure de que
la prioridad de su salud sea máxima. Si bien su médico y sus partidarios, tales
como los miembros de su familia y sus amigos, siempre se preocuparán por usted,
como miembro más importante de su grupo de apoyo, tiene la responsabilidad y el
deber de cuidar bien de su salud.
Esto se
inicia con el tipo de drogas y medicamentos que usted usa. Si bien la mayoría
de los medicamentos puede ser recomendada por su médico, usted debe también
asegurarse de realizar algunos descubrimientos sobre los medicamentos y
comprender los efectos secundarios de los mismos antes de usarlos.
Algunos
tipos de medicamentos para la diabetes, como Invokana, que ha sido aprobado una
vez por la FDA, tiene algunos graves efectos secundarios que siempre debe tener
en cuenta. Entre los efectos secundarios de Invokana se encuentran los
siguientes: altos niveles de ácidos en la sangre en pacientes diabéticos, mareos,
vértigo y sequedad de boca.
Si puede
controlar la diabetes, podrá llevar una vida llena de diversión y aún así
disfrutar de las cosas normales que le encantan, como los bocadillos y las
bebidas.
Recomendación para revertir la diabetes naturalmente:
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